Accounting Tutoring Accounting Tutoring

Combination View Flat View Tree View
Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Cho Trẻ Nhỏ - Y Học Cộng Đồng
Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) khuyến cáo ngũ cốc nguyên hạt nên chiếm ít nhất một nửa tổng lượng ngũ cốc mà bạn dùng. Ngũ cốc sở hữu hai loại - ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc tinh chế. Sản phẩm ngũ cốc tinh chế bao gồm bột mì và bánh mì trắng, gạo trắng và hầu hết những loại mì ống. Trẻ chập chững biết đi cần bao nhiêu rau mỗi ngày: 2-3 muỗng canh. Trẻ chập chững biết đi cần bao nhiêu trái cây mỗi ngày: 1/2 đến 3/4 ly. Trẻ chập chững biết đi phát triển sự tò mò về thực phẩm và nắm vững những kỹ năng ăn mới lúc chúng lớn lên. Năng lượng dành cho sự phát triển thân thể bé nên được sản xuất từ đâu? Nếu con của bạn không còn bú mẹ sau sinh nhật trước tiên, trẻ sẽ cần cung cấp thêm sữa bò hoặc những sản phẩm từ sữa khác để giúp sở hữu đủ canxi và chất đạm.

Từ năm tuổi thứ hai trở đi, trẻ mang thể khởi đầu chuyển sang những sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo. Hai hoặc ba miếng khoai lang cừu cho bữa ăn trưa, 1 muỗng canh đậu tây nghiền cho bữa ăn tối. Một muỗng canh cây bông cải xanh cắt nhỏ nấu chín cho bữa ăn trưa, 1 hoặc 2 muỗng canh củ cải nấu chín nghiền hoặc cắt nhỏ thành từng miếng nhỏ cho bữa ăn tối. Hàng tuần, cố gắng cho trẻ ăn nhiều những loại rau khác màu như: bông cải xanh, đậu xanh sáng, cà rốt màu cam, cà chua đỏ… Trẻ em dưới hai tuổi cần giữ nguyên việc sử dụng những sản phẩm từ sữa nguyên chất béo. 1/2 ly (tức một gói) bột yến mạch cho bữa ăn sáng, 3 miếng bánh qui lúa mì thuần chất cho bữa ăn nhẹ. Ví dụ về các ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bột lúa mì và bánh mì nguyên hạt, tiểu mạch vỡ hạt, bột yến mạch, bột ngô nguyên hạt, gạo lứt, tiểu mạch và mì sợi. 1/hai ly sữa nguyên kem cho bữa ăn sáng, 1/2 ly sữa chua cho bữa trưa, 5 Loại Sữa Non Cho Trẻ Sơ Sinh Và Trẻ Nhỏ được yêu thích - https://topsanphamhay.com/5-loai-sua-non-cho-tre-so-sinh-va-tre-nho-duoc-yeu-thich.html - 1/2 ly kem tráng mồm.

1/4 ly nho (cắt làm tư) cho một bữa ăn nhẹ và bốn quả dâu tây to (cắt thành miếng 1,3cm) để tráng miệng. 1/4 ly nước cốt táo cho bữa ăn nhẹ, một nửa quả chuối (cắt hoặc nghiền) cho bữa ăn trưa. Hãy nhớ rằng đây là những ước tính và con của bạn với thể cần nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào trẻ đang hoạt động như thế nào hay liệu trẻ vẫn còn bú mẹ. Thịt, gia cầm, hải sản, đậu và đậu Hà Lan, trứng, các sản phẩm đậu nành và các loại quả hạch và hạt là tất cả những loại thực phẩm chứa chất đạm. Một số thực phẩm được làm từ ngũ cốc nguyên hạt và cả hạt tinh chế. Sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt chứa toàn bộ nhân của hạt và mang nhiều chất xơ, sắt và vitamin B hơn ngũ cốc tinh chế. Bác sĩ với thể trả lời bất kỳ nghi vấn nào của bạn về chế độ ăn uống của trẻ.

Và từng trẻ sẽ có nhu cầu về chế độ ăn uống riêng (cũng như những món ăn ưa thích). Trái cây đông lạnh và đóng hộp sở hữu thể tốt giống như trái cây tươi miễn sao nó được đóng gói trong nước hay nước trái cây ko thêm đường hoặc xi-rô. Một ly sản phẩm từ sữa tương đương: Một ly sản phẩm từ sữa với thể là 1 cốc sữa, sữa chua, hoặc sữa đậu nành; 42g, hai lát, hoặc 1/3 ly vụn pho mát cứng (cheddar, mozzarella, Swiss hoặc Parmesan); 56g phô mai đã xử lý (American); 1/hai chén phô mai ricotta; Hai chén phô mai cottage; 1 chén bánh pudding làm từ sữa hoặc 1,5 ly kem. 28g hạt ngũ cốc thì tương đương: 28g hạt tương đương với một lát bánh mì, một ly ngũ cốc pha sẵn hoặc 1/2 chén mì ống hoặc ngũ cốc nấu chín. 1/4 ly táo xắt nhỏ cho bữa ăn sáng, 3/8 ly đào cắt nhỏ (trong nước hoặc nước trái cây) cho bữa ăn nhẹ hoặc món tráng mồm. Thêm vào đó, nước trái cây thường với thêm đường. 1/4 ly nước ép cà rốt cho bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ, 1 muỗng canh khoai tây nghiền cho bữa ăn tối.

Nên chọn quả hơn nước ép trái cây vì nó có chứa chất xơ mà nước ép thì ko với. Lý tưởng nhất là từ một chế độ ăn giàu ngũ cốc, rau, trái cây, những sản phẩm từ sữa và thịt nạc. Dưới đây là loại nhìn tổng quát về những gì con bạn cần mỗi ngày từ mỗi nhóm thực phẩm. Hãy xem những lời khuyên dành cho các bữa ăn chính và ăn phụ mang lợi cho sức khoẻ, và làm theo những hướng dẫn dưới đây. 1/hai ly sữa nguyên kem cho bữa ăn sáng, 1/2 ly sữa chua cho bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ, 1/hai ly sữa nguyên chất cho bữa tối. 1/2 ly sữa nguyên kem cho bữa ăn sáng, một lát pho mát cheddar cho bữa trưa, ½ ly sữa nguyên kem cho bữa tối. 1/2 ly ngũ cốc cho bữa ăn sáng, Các loại sữa non tốt nhất trên thị trường hiện nay bạn nên mua - https://topsanphamhay.com/cac-loai-sua-non-tot-nhat-tren-thi-truong-hien-nay-ban-nen-mua.html - một lát bánh mì cho bữa trưa. Trẻ lẫm chẫm biết đi cần bao nhiêu ngũ cốc mỗi ngày: Ít nhất khoảng 44g ngũ cốc.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến nơi bằng các mẹo về cách sử dụng Top 10 Sữa Non Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay - https://topsanphamhay.com/top-10-sua-non-cho-be-tot-nhat-hien-nay.html - , bạn sẽ có thể gọi cho chúng tôi bằng trang của chúng tôi.
Flag Flag

Staging Enabled